4-дневные курсы растяжки

Описание услуги

Растяжка — важная часть тренировочного процесса в бодибилдинге. Она помогает улучшить гибкость и подвижность суставов, предотвратить травмы и ускорить восстановление после тренировки. Вот несколько упражнений на растяжку, которые могут быть полезны бодибилдерам: Помните, что растяжка должна быть медленной и контролируемой. Никогда не делайте резких движений, чтобы избежать травм. Перед началом любой программы растяжки рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером.