КУРСЫ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ 4 ДНЯ

Описание услуги

Выносливость — это способность организма длительное время выполнять физическую нагрузку без утомления. Тренировка на выносливость включает в себя выполнение упражнений, требующих от организма большого количества энергии и кислорода. Тренировка сердца — один из компонентов тренировки на выносливость, поскольку сердце играет ключевую роль в обеспечении организма кислородом и энергией во время физической активности. Тренировка на выносливость укрепляет и повышает эффективность работы сердца, что позволяет ему перекачивать больше крови и кислорода к мышцам. Однако тренировка на выносливость не ограничивается только тренировкой сердца. Она также включает в себя тренировку дыхательной системы, мышц и других систем организма, которые работают вместе, обеспечивая длительную физическую активность.