ЖИМ ЛЕЖА | ШИРОКИЙ ХВАТ | НЕЙТРАЛЬНЫЙ УГОЛ

Жим лёжа, пожалуй, самое важное упражнение в мужском бодибилдинге. Развитые грудные мышцы не зря считаются показателем идеального торса: если они пропорциональны и гармоничны, выглядят объёмными и мощными. Грудь – это, по сути, визитная карточка атлета. Объёмная грудная клетка с выраженным верхом и чётко прорисованными серединой и низом – абсолютный фетиш среди женщин, предпочитающих атлетичных мужчин. Именно грудь заслуживает максимального количества тренировок в течение недели, ведь на фоне мощной груди вам простят не самые сильные руки или довольно плоскую попу.
 ЧТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ?
 Железный спорт не стоит считать таким уж простым и доступным занятием, которым можно овладеть без профессиональной поддержки. Травмоопасность этого вида спорта, как минимум, сравнима с горными лыжами, если не понимать физиологию движений и технику упражнений. Ваше тело — невероятно сложный боевой механизм, требующий точного и бережного обращения. Поэтому наши видео должны содержать:
 Основы физиологии упражнений
 Описание особенностей целевых групп мышц
 Детали техники движения
 Темп, ритм, время под нагрузкой
 Количество подходов и повторений в упражнении с учетом ваших особенностей
 Время отдыха и правила между подходами
 Типичные ошибки
 Меры предосторожности
 Техника дыхания
 Мысленное сосредоточение на фазах работы мышц
 ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
 Вы получите электронное письмо со ссылкой для скачивания видеоархива. Видео состоит из трёх видеороликов, по одному для каждой тренировки.
 Продолжительность видео 12-25 минут.
 Язык перевода – английский (любой другой по запросу).
 Субтитры на английском языке (любые другие по запросу).
 Качество изображения Full HD.
 Формат записи — MP4.
 Остались вопросы? Задайте их, используя контактную форму ниже.